Les angles de travail
Un muscle est souvent composé de plusieurs parties. Pour arriver à un physique harmonieux mais aussi pour éviter des déséquilibres propices aux blessures, il conviendra de travailler le muscle sous tous les angles.
- Le dos est un très bon exemple.
Des exercices tels que le tirage horizontal vont permettre un développement de l’épaisseur du dos tandis que les tractions ou tirages verticaux, le développement en largeur. Le fameux dos en V tant recherché par beaucoup d’hommes !
- Autre exemple : les épaules. Nous appelons plus communément “ épaules “ ce que nous devrions appeler “ deltoïde “. Le deltoïde se compose de 3 muscles, l’antérieur, le postérieur et le latéral (ou moyen).
- Pour travailler un muscle sous différents angles, il faudra tout simplement modifier également l’angle mais aussi l’amplitude de vos exercices.